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¨Ø´àÃÔèÁ¢Í§á¹Ç¤Ô´¹Õé ÁÒ¨Ò¡â¤ժÒÇÍÔ¹à´Õ¼ÙéÂÔè§ãËè ¾Õ.ÍÒÃì. «ÒÃì¡ÒÃì (P.R. Sarkar) ·Õè¹íÒÈÒʵÃì·Ò§µÐÇѹÍÍ¡¡Ñº¤ÇÒÁ·Ñ¹ÊÁÑÂẺµÐÇѹµ¡ÁÒ¼ÊÁ¼ÊÒ¹à¢éÒ´éÇ¡ѹ àªè¹ ÁÕ¡ÒÃãËéà´ç¡æ ½Ö¡ÊÁÒ¸Ô ·Óâ¤Р¢³Ðà´ÕÂǡѹ¡çãªéàÊÕ§à¾Å§áÅÐÇÔ¸Õ¡ÒÃÊ͹ãËÁèæ ÃÇÁà¢éÒä»´éÇÂ
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â´Âàª×èÍÇèÒ¤ÇÒÁà¡è§ ¤ÇÒÁ©ÅÒ´ «Öè§à»ç¹ÈÑ¡ÂÀÒ¾·ÕèÁÕÍÂÙèã¹µÑÇÁ¹ØÉÂì áµèÁ¹ØÉÂì´Ö§ÈÑ¡ÂÀÒ¾´Ñ§¡ÅèÒÇ ÍÍ¡ÁÒãªéá¤è 5-10 à»ÍÃìà«ç¹µìà·èÒ¹Ñé¹ ·Ñé§æ ·ÕèÁ¹ØÉÂìÊÒÁÒö¾Ñ²¹ÒÈÑ¡ÂÀÒ¾µÑÇàͧä´éÊÙ§ÊØ´ÁÒ¡¡ÇèÒ¹Õé áÅÐàª×èÍÇèÒ¤ÇÒÁà»ç¹¤¹·ÕèÊÁºÙóì¹Ñé¹à¡Ô´¨Ò¡ÈÑ¡ÂÀÒ¾·ÕèÊíÒ¤Ñ 4 ´éÒ¹ ¤×Í
1. ÃèÒ§¡Ò (PHYSICAL) ¨Ðµéͧá¢ç§áç
2. ¨Ôµã¨ (MENTAL) ¶éÒÃÙ»ÃèÒ§´Õá¢ç§áç áµè¨Ôµã¨äÁèÁÕ¤ÇÒÁàª×èÍÁÑè¹ã¹µÑÇàͧ µÑ´ÊԹ㨴éǵÑÇàͧäÁèä´é äÁèÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹µÑǢͧµÑÇàͧ äÁèÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô´ÊÃéÒ§ÊÃÃ¤ì ¡çäÁèÁÕ»ÃÐ⪹ì
3. ¤ÇÒÁÁÕ¹éÓ㨠(SPIRITUAL) ÁÕ¤ÇÒÁÃÑ¡ãËé¡Ñº¤¹Í×è¹ã¹Ç§¡ÇéÒ§ ªèÇÂàËÅ×ͤ¹Í×è¹â´Â·ÕèäÁèËÇѧ¼ÅµÍºá·¹ ÁÕ¤ÇÒÁàÁµµÒ·ÕèÂÔè§ãËè ÁÕ㨷Õèà»Ô´¡ÇéÒ§
4. ÇÔªÒ¡Òà (ACADEMIC) ¶éÒàÃÒäÁèÁÕÇÔªÒ¡Òà äÁèÁÕ¤ÇÒÁÃÙé ¡çäÁèÁÕ·Ò§·ÕèàÃÒ¨ÐÁÕÍÐäÃÁÒºíÒÃØ§µÑÇàͧ
·Ñé§ 4 ´éÒ¹¤×ÍËÅÑ¡¡ÒÃÊÙè¤ÇÒÁà»ç¹¤¹·ÕèÊÁºÙÃ³ì ¡ÒÃÈÖ¡ÉÒ·Õè´Õ¨Ðµéͧ¨Ñ´ãËé¤Ãº·Ñé§ËÁ´¹Õé
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à¾×èÍä»ãËé¶Ö§à»éÒËÁÒ¤ÇÒÁà»ç¹¤¹·ÕèÊÁºÙÃ³ì ¡Ô¨¡ÃÃÁ·Õè·íÒã¹âçàÃÕ¹¹ÕâÍÎÔÇáÁ¹¹ÔÊ ¨ÐµéͧÊÍ´¤Åéͧ¡ÑºËÅÑ¡ 4 ¢éÍ ¤×Í ¤Å×è¹ÊÁͧµèÓ ¡ÒûÃÐÊÒ¹¢Í§à«ÅÅìÊÁͧ ÀÒ¾¾¨¹ìµè͵ÑÇàͧ áÅСÒÃãËé¤ÇÒÁÃÑ¡ «Öè§µéͧ仴éÇ¡ѹ à´ç¡¨Ö§¨Ðä»ã¹·ÔÈ·Ò§·Õè´Õ
1. ¤Å×è¹ÊÁͧµèÓ ¹Ñ¡ÇÔ·ÂÒÈÒʵÃìä´é»ÃдÔɰìà¤Ã×èͧÁ×ÍÇÑ´¤Å×è¹ÊÁͧ «Öè§ÊÒÁÒöµÃǨ¾ºÇèÒ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾¡Ò÷ӧҹ¢Í§¤¹àÃÒ¨Ðá»Ãà»ÅÕè¹仵ÒÁ¤Å×è¹ÊÁͧ·ÕèàÃÒÊè§ ÂÔè§µèÓŧÁÒ¡à·èÒäèÐÂÔè§ÁÕ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾´ÕÁÒ¡¢Öé¹à·èÒ¹Ñé¹ à¾ÃÒÐàÃÒ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁʧº·Ò§¨Ôµã¨ ÍÒÃÁ³ì´Õ ã¨àÂç¹ ÁÕ¤ÇÒÁ¤Ô´ÊÃéÒ§ÊÃäìÊÙ§ à¡Ô´ÊÁÒ¸Ô ¨Ôµã¨à»ç¹Ë¹Öè§à´ÕÂÇ äÁè¿Øè§«éÒ¹äÁèÇÍ¡áÇ¡ ¡Ô¨¡ÃÃÁ¨Ö§µéͧÊÃéÒ§ãËé à´ç¡à¡Ô´ÀÒÇФÅ×è¹ÊÁͧµèÓÁÒ¡·ÕèÊØ´ àªè¹ ¡è͹à¢éÒËéͧàÃÕ¹ à´ç¡æ ä´é½Ö¡·íÒâ¤Р¹Ñè§ÊÁÒ¸Ô Íѹ¶×Íà»ç¹¡ÒÃàµÃÕÂÁ¤ÇÒÁ¾ÃéÍÁãËéà¢ÒàÃÕ¹˹ѧÊ×Íä´éÍÂèҧʺÒÂ㨠áÅÐÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ã¹¡ÒÃÃѺÃÙé
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2. ¡ÒûÃÐÊÒ¹¢Í§à«ÅÅìÊÁͧ àÃÒà¤Âàª×èÍÇèÒ¤ÇÒÁ©ÅÒ´ÁÒ¨Ò¡¾Ñ¹¸Ø¡ÃÃÁ ¾èÍà¡è§ áÁèà¡è§ ÅÙ¡¨ÐÍÍ¡ÁÒà¡è§ áµèá¹Ç¤Ô´¹ÕâÍÎÔÇáÁ¹¹ÔÊÁÕ¤ÇÒÁàËç¹µèÒ§Í͡仨ҡ¹Ñé¹ â´Âàª×èÍÇèÒ¤ÇÒÁ©ÅÒ´ ÊÒÁÒö½Ö¡½¹¡Ñ¹ä´é äÁè¢Öé¹ÍÂÙè¡Ñº¡ÃÃÁ¾Ñ¹¸Øì áµè¢Ö鹡ѺÊÔè§áÇ´ÅéÍÁÁÒ¡¡ÇèÒ ÇèÒä´éÁÕÊèǹªèÇ ·íÒãËéà«ÅÅìÊÁͧ»ÃÐÊÒ¹¡Ñ¹ÁÒ¡¹éÍÂá¤èä˹
¡Ò÷Õ褹ä˹¨Ð©ÅÒ´ËÃ×ÍäÁè©ÅÒ´ à¡Ô´¨Ò¡à«ÅÅìÊÁͧ»ÃÐÊÒ¹à¢éÒ´éÇ¡ѹËÃ×Í·ÕèàÃÕ¡ÇèÒà«ÅÅì»ÃÐÊÒ¹»ÃÐÊÒ· ¶éÒã¤ÃÁÕÁҡ椹¹Ñ鹨ЩÅÒ´ àÃÕ¹ÃÙéàÃ×èͧµèÒ§æ ä´éàÃçÇ ÍÂèÒ§àÃÒÁÕà¾×è͹ ·íÒäÁºÒ§¤¹Íèҹ˹ѧÊ×ÍÊÔº¹Ò·Õ ¨Óä´éËÁ´áÅéÇàÃÒ¡ÅѺ¨íÒäÁèä´é ÁÕ¡Òä鹾ºÇèÒà«ÅÅì»ÃÐÊÒ¹»ÃÐÊÒ·¨Ð¢ÂÒµÑÇä´é´Õ àÁ×èÍÁ×͡Ѻà·éҢͧàÃÒ·íÒ§Ò¹ÁÒ¡ à¾ÃÒлÅÒ »ÃÐÊÒ·¨ÐÍÂÙèµÃ§Êèǹ¹ÕéÁÒ¡ ©Ð¹Ñé¹ã¹á¹Ç¤Ô´¹Õé¨Ö§ãËéà´ç¡àÃÕ¹æ àÅè¹æ àÃÕ¹¡ç¨ÃÔ§ áµèµéͧä´éà¤Å×è͹äËÇ´éÇ ´Ñ§¹Ñ鹡Ԩ¡ÃÃÁ¨Ö§ÁØè§ãËéà´ç¡ä´éÍÍ¡¹Í¡Ëéͧ ä´é»Õ¹»èÒ ä´éÇÔè§àÅè¹ à¾×èÍãËéÁ×͡Ѻà·éÒ·Ó§Ò¹ÁÒ¡·ÕèÊØ´
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3. ÀÒ¾¾¨¹ì¢Í§µÑÇàͧ (SELF CONCEPT) ¤ÇÒÁÃÙéÊÖ¡·Õ褹àÃÒÁÕµè͵ÑÇàÃÒ µÒÁËÅÑ¡¨ÔµÇÔ·ÂÒ ÊÁÑÂãËÁ辺ÇèÒ¤ÇÒÁÃÙéÊÖ¡·ÕèÁÕµè͵ÑÇàÃÒ¨ÐÊè§¼Åä»¶Ö§¤ÇÒÁÃÙéÊÖ¡·ÕèàÃÒÁÕµèͤ¹Í×è¹´éÇ ¶éÒàÃÒÃÙéÊÖ¡ÇèÒµÑÇ àͧäÁèä´éàÃ×èͧ àÃÒ¡ç¨ÐäÁèàª×èÍÁÑ蹤¹Í×è¹ ¤ÇÒÁÃÙéÊÖ¡·ÕèÁÒ¨Ò¡µÑÇàÃÒÁѹÁÒ¨Ò¡»ÃÐÊÒ·ÊÑÁ¼ÑÊ·Ñé§ËéÒ ·Õèà»ç¹µÑǺѹ·Ö¡ â´Â੾ÒзҧµÒ¡Ñº·Ò§ËÙ à»ç¹àÃ×èͧ¢Í§¨ÔµãµéÊíÒ¹Ö¡ «Öè§ÇÑÂà´ç¡à»ç¹ÇÑ·ÕèÃѺÃÙéÊÙ§·ÕèÊØ´ ¶éÒ¨ÔµãµéÊíÒ¹Ö¡ºÑ¹·Ö¡äÇéáµèàÃ×èͧ´éҹź ä´éÂÔ¹¤¹Ãͺ¢éÒ§¾Ù´àÃ×èÍÂæ ÇèÒäÁèà¡è§ «¹ à´ç¡àµÔºâµ¢Ö鹡ç¨Ð ¡ÅÒÂà»ç¹¤¹·ÕèäÁèà¡è§ «¹ «ØèÁ«èÒÁ àÁ×èÍÀÒ¾¾¨¹ì·ÕèÁÕµè͵ÑÇàͧà»ç¹Åº ¾ÄµÔ¡ÃÃÁ·ÕèÍÍ¡ÁÒ¡ç¨Ðà»ç¹Åº´éÇÂ
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4. ¡ÒÃãËé¤ÇÒÁÃÑ¡ à»ÃÕºàÊÁ×͹¡Ñºá¡éǹéÓ ¶éÒ¤ÇÒÁÃÑ¡¢Í§à´ç¡¤¹¹Ñé¹àµçÁ ÁѹÂèÍÁäËÅà¼×èÍá¼ èä»¶Ö§¼ÙéÍ×è¹ µÃ§¡Ñ¹¢éÒÁ¶éÒ¤ÇÒÁÃÑ¡¢Í§à¢ÒÁÕà¾Õ§¤è͹á¡éÇ à¢ÒÂèÍÁàÃÕ¡Ãéͧµéͧ¡ÒáÒÃáÊ´§ÍÍ¡ «Ö觤ÇÒÁÃÑ¡á¡èà´ç¡·Õè¨Ð·íÒãËéà¢Òä´éÃѺ¤ÇÒÁÃÑ¡Åé¹àµçÁ
ÇÔ¸Õ·Õè¨Ðä´é¤ÇÒÁÃÑ¡
1. ÃÍÂÂÔéÁ µÒÁËÅÑ¡¨ÔµÇÔ·ÂÒ ¡ÒÃÂÔéÁ¤×Í¡ÒÃÂÍÁÃѺ㹤ÇÒÁà»ç¹Á¹ØÉÂì
2. ¤íÒªÁ ¡ÒùíÒàÍÒ¢éÍ´ÕÁÒ¾Ù´
3. ¡ÒÃÊÑÁ¼ÑÊ ã¹à´ç¡ÇÑ 3-6 ¢Çºµ?ͧ¡ÒÃÊÔè§¹ÕéÁÒ¡ ¹Ñ¡¨ÔµÇÔ·ÂҺ͡ÇèÒ¤¹àÃÒµ?ͧ¡ÒáÒÃÊÑÁ¼ÑÊÍÂèÒ§¹éÍÂÇѹÅÐ 4 ¤ÃÑé§à¾×èÍ¡ÒÃÁÕªÕÇÔµÃÍ´ 8 ¤ÃÑé§à¾×èÍ¡ÒÃÁÕªÕÇÔµÍÂÙèÍÂèÒ§»¡µÔ áÅÐ 14 ¤ÃÑé§à¾×èÍ¡ÒÃÁÕªÕÇÔµÍÂèÒ§ÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢ ¶éÒäÁèä´éÃѺàÅÂà¢Ò¨ÐÍÒÃÁ³ìäÁè´Õ ˧ش˧Դ ´Ñ§¹Ñé¹ã¹âçàÃÕ¹¹ÕâÍÎÔÇáÁ¹¹ÔÊ ¤ÃÙ¨Ö§¡Í´à´ç¡ËÅѧàªç¡ª×èÍ㹵͹àªéÒàÊÁÍ |